Más vídeos en Antena3
Con el buen tiempo exponemos más nuestro cuerpo y buscamos aquellos trucos que nos hacen perder ese kilo de más. Pero cuidado con los falsos mitos. Como por ejemplo, el de saltarnos una comida.
Llega el calor, y podemos aprovecharlo para incorporar más cantidad de fruta fresca y verduras. Otra falsa creencia es la de que mezclar fruta engorda.La clave para mantener la línea es tener una dieta equilibrada. Y atentos los que creen que la leche no es necesaria.
Y en cuanto al pan, la diferencia entre el integral y el blanco, es simplemente la fibra. También se suele creer que los productos light no engordan, pero abusar de ellos sí aporta calorías. También se suele pensar que debemos desterrar los hidratos de carbono después de las seis de la tarde. No es así.
Eso sí, lo importante es controlar las cantidades.